Правильное питание является одним из основных элементов в достижении целей предсезонных тренировок и перед соревнованиями. При наращивании мышечной массы, уменьшении жира, повышении скоростных качеств, для ускорения восстановления мышц правильное питание играет ключевую роль. Но, к сожалению, при приеме обычной повседневной жизни организм не хватаем белков, жиров и углеводов (в основном белков) для полного восстановления мышц после тренировок. А что же это действительно такое и какое воздействие белок / протеин как пищевая добавка может оказывать на наш организм? Белки (полипептиды, протеины) -высокомолекулярные органические вещества, состоящие из аминокислот, соединенных пептидной связью в цепочку. Белки составляют основу мышечной ткани и выполняют важнейшие функции для организма. При обычных дневныхRead More →