Правильное питание является одним из основных элементов в достижении целей предсезонных тренировок и перед соревнованиями. При наращивании мышечной массы, уменьшении жира, повышении скоростных качеств, для ускорения восстановления мышц правильное питание играет ключевую роль. Но, к сожалению, при приеме обычной повседневной жизни организм не хватаем белков, жиров и углеводов (в основном белков) для полного восстановления мышц после тренировок. А что же это действительно такое и какое воздействие белок / протеин как пищевая добавка может оказывать на наш организм? Белки (полипептиды, протеины) -высокомолекулярные органические вещества, состоящие из аминокислот, соединенных пептидной связью в цепочку. Белки составляют основу мышечной ткани и выполняют важнейшие функции для организма. При обычных дневныхRead More →

С давних времен люди искали пути и способы помочь себе при разных недугах. Они ели корни, лепестки, стволы и сами бутоны, пытаясь себя излечить; путем проб и ошибок они находили и создавали лечебные сборы из трав, корней и ягод. Это все передавалось из поколения в поколение, и на сегодняшний день в основе многих фармакологических препаратов лежат травы. Фитотерапия, как и гомеопатия – это такое направление, которое привлекает многих людей. Причина проста: нет побочных эффектов, которые часто бывают при применении лекарственных средств и антибиотиков, а также препараты фитотерапии  относятся к тем средствам, которые лечат не болезнь, а больного. Одно из качеств лечения фитотерапиии заключается в том,Read More →

Найти и обезвредить Женщина, не знающая симптомов мастопатии – счастливая женщина. Ибо возникает данное заболевание от различных нарушений: в эндокринной системе, в половых органах, печени и щитовидной железе. Иногда способствует ее появлению и сахарный диабет.   Симптомы мастопатии малоприятны: периодические или постоянные боли в молочной железе, появление уплотнений. Часто это заболевание не вызывает абсолютно никакого беспокойства у молодых женщин, однако ему свойственно прогрессировать со временем. Выявить симптомы мастопатии можно собственноручно – методом осмотра и пальпации области молочной железы и зоны подмышек. Проводится он в первую неделю после окончания менструации. Перед зеркалом следует обратить внимание на симметрию молочных желез, недавние изменения цвета кожи на груди и соске.Read More →

Если хочешь похудеть – ешь все, но ничего не проглатывай. Эту шутку многие отчаявшиеся женщины сейчас восприняли как рецепт похудения. Но НЕТ, такие методы – прямой путь к потере здоровья. Погоня за красивыми формами, стройными ножками и плоским животом толкают девушек и женщин еще и не на такие шаги. Каким только испытаниям не подвергают они свое тело, тогда как любые крайности, как известно, не есть здоровыми. А между тем, средства и методы похудения – это не волшебная пыльца и не мгновенное «исцеление». Они известны и доступны всем: контроль питания, оптимальная физическая активность, отрегулированный обмен веществ. Чтобы результат действительно радовал глаз, к нему надо идти целеустремленно,Read More →

Как улучшить свой внешний вид и самочувствие С наступлением весны многие задумываются об обновлении гардероба, планируют поездки, встречи с друзьями. Это и немудрено: удлиняется световая часть дня, поэтому мы становимся активнее и бодрее день ото дня. Объяснимо и желание больше общаться, выходить на прогулки. Зачастую, параллельно с этим процессом происходит следующее: набранные за зиму килограммы заставляют задуматься над тем, как улучшить свой внешний вид и самочувствие. С другой стороны, весна – это время, когда организм испытывает выраженный дефицит витаминов. Действительно, сезонные овощи и фрукты в это время содержат необходимые организму соединения в гораздо меньшем количестве, чем, например, летом и осенью, а в питании крайне важныRead More →

Можно ли предупредить развитие простатита, укрепляя иммунитет специальными добавками? Мужская эректильная функция зависит от множества факторов. Это состояние кровеносной системы, артерий и вен, наполняемость пещеристых тел и отсутствие атеросклеротических бляшек, сосудистых спазмов и варикоза, состояние гормональной системы и предстательной железы, работоспособность яичников и выводящих каналов. Нарушения на любом этапе приводят к проблемам половой сферы. Дисфункция или снижение эрекции может проявиться в любом возрасте, даже до 30 лет. Основными причинами эректильных дисфункций являются инфекционные заболевания, простатит, простуды, вредные привычки и проблемы с сосудами, снижение иммунитета. Именно плохой иммунитет позволяет развиться воспалительным процессам. Мы рекомендуем поддерживать защитные силы организма на хорошем уровне. Хороший иммунитет не даст развитьсяRead More →